Cara Mencegah Kulit Keriput

Keriput adalah salah satu reaksi alami tubuh yang mengalami proses penuaan. Seiring berjalannya waktu, kerutan-kerutan tipis bisa muncul di ujung mata, daerah sekita mulut, dan sebagainya. Meskipun demikian, ada juga beberapa faktor yang menimbulkan keriput sejak dini atau di waktu yang belum seharusnya. Untuk mencegah kulit keriput, berikut ini adalah beberapa tips untuk Anda:

1. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari Langsung

Sinar matahari yang kaya akan vitamin D memang baik untuk tubuh Anda, tapi jangan lupa bahwa sinar matahari juga mengandung ultra violet (UV) yang bisa membuat kulit Anda kusam dan keriput sebelum waktunya jika terlalu berlebihan. Oleh karena itu lah penting bagi Anda untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung dengan menggunakan sunscreen atau sunblock.

2. Jangan Mencuci Muka Terlalu Sering

Membersihkan wajah memang penting dan menghindari Anda dari kulit kusam, tapi hati-hati, jika terlalu sering, keriput bisa lebih cepat muncul pada wajah. Bukannya lembap, kulit Anda malah bisa jadi kering atau dehidrasi jika terlalu sering dicuci. Jika kulit kering, kulit pun menjadi lebih mudah berkeriput.

3. Konsumsi Makanan Tinggi Protein dan Lemak Sehat

Makanan-makanan tinggi protein dan lemak sehat seperti ikan, biji-bijian, dan kacang-kacangan bisa membantu memelihara struktur kulit Anda. Asam lemak omega-3 dan asam lemak omega-6 yang terkandung juga bisa memelihara kandungan minyak alami dalam kulit agar tetap lembap dan sel kulit yang mengalami kerusakan pun bisa regenerasi dengan lebih cepat.

4. Merawat Kulit dengan Bahan Alami atau Produk Skincare

Salah satu cara yang paling ampuh untuk mencegah kulit keriput tentu dengan melakukan perawatan pada wajah, entah itu menggunakan bahan alami atau menggunakan produk skincare.

Saat ini sudah cukup banyak beredar produk skincare yang diklaim bisa mencegah kulit keriput atau bahkan mengurangi kulit keriput. Jika Anda berniat untuk menggunakannya, pastikan saja produk itu terpercaya dan cocok juga dengan jenis kulit Anda. Sementara untuk bahan alami, gunakan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk lemon, bisa dengan mengonsumsinya atau memanfaatkannya sebagai masker.

Yang terpenting dari semuanya untuk mencegah keriput dan menjaga kulit selalu terlihat sehat berseri adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Entah itu dengan konsumsi makanan bergizi, rajin olahraga, dan juga tidak merokok serta minum alkohol. Rokok dan alkohol tidak hanya buruk bagi kesehatan Anda, tapi juga berpengaruh pada kecantikan kulit karena panas dan asap yang membuat jaringan kulit rusak.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk tidur yang cukup, minimal 8 jam sehari. Selain menjaga tubuh tetap bugar, istirahat yang cukup juga bisa mempercepat proses regenerasi kulit sehingga terhindar dari keriput.